与压力共舞，赢人生挑战——考前压力大，心理专家来减压

发布时间： 2019-05-28

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九年寒窗苦读，一朝试锋芒。距离中考，仅剩不到一个月的时间。怎样才能在即将到来的中考中稳定情绪、发挥出色、取得佳绩？昨日，团省委、团市委的领导及专家学者亲赴我校，如春雨般为华一寄宿九年级学生送来了中考考前心理辅导讲座，开展中考减压活动。

汪海燕共青团武汉12355阳光心理团督导师、华中师范大学教授（已荣休）、硕士生导师；华中师范大学心理健康中心主任；中国心理学会注册心理师；中国心理学会注册督导师。研究领域：心理咨询与心理健康教育、团体辅导、�；稍び胱陨痹し�。

活动伊始，汪教授带领在场的同学们做起了减压手操，汪教授一边示范一边让同学们跟着她一起动手动口。简单易学却又妙趣横生的手操很快让同学们放松下来。

面对即将到来的中考，同学们或多或少有紧张、焦虑、害怕等不良情绪，汪教授温声向同学们说道，焦虑是正常、普遍的现象。而且，考前适度焦虑是一件利于考生发挥、利于调动资源、利于提高注意力的好事情。正如张校长在发言中说的，放松也是生产力！如何做好自我情绪管理和调控，如何应对考前常见心理问题，汪教授给同学们来支招。